顺产后外阴变得难看可以做一些有氧运动来恢复。

由于婴儿将从阴道分娩，从怀孕开始，怀孕母亲的阴道开始变得肥大、松弛，特别有弹性。这是为了促进婴儿的安全分娩。在分娩过程中，外阴会变得更加肥大，颜色会变黑。这些都是正常的。

分娩后一天，阴道开始慢慢收缩，肿胀会慢慢消失，所以此时一定要注意外阴的清洁。

产妇产后1-2天排尿时会有疼痛。别紧张。这很正常。此时，外阴尚未完全恢复。小便后注意清洁或用湿毛巾擦拭，以免感染。

阴道的弹性非常大，但如果胎儿过大，也会破坏阴道粘膜，导致阴道粘膜皱褶消失，因此很难在怀孕前恢复阴道收紧效果。因此，自然分娩的孕妇应避免胎儿过大的情况。

一般来说，当胎儿不太大时，阴道的肌肉弹性会在大约一个月后慢慢恢复。一个月后，通过一些有氧运动，阴道可以恢复到怀孕前的状态。一般胎儿不是过大的情况下，阴道的肌肉弹性会在一个月左右慢慢恢复，一个月后可以通过一些健美操可以使阴道恢复到孕前的效果的。