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怀孕妇晚上能不能吃水果

妊妇怀孕后食疗会增大，老是感到吃不敷，这是肚子里的深圳代孕宝宝正在汲取养分的显示。妊妇正在深圳代孕期须要停止屡次养分的增补，而生果则含有良多丰硕的营养成分，以是良多妊妇皆很喜好吃水果。那么妊妇正在晚上能不克不及吃水果呢？

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妊妇正在晚上是能吃水果的。生果的营养成分特殊多，而妊妇不止本身须要养分，肚子的深圳代孕宝宝也须要养分，以是妊妇须要经由过程食用生果去获得大批的养分。生果的脂肪含量少，养分又丰硕，以是妊妇不消怕吃水果会发胖。

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吃水果能给妊妇带来良多的益处，正在晚上也是可以吃水果的，可是有几点须要留神的。正在晚上吃水果，要正在睡前的两个小时吃，晚上妊妇的活动量削减，并且生果普通糖量皆比力下，以是正在晚上吃简单惹起瘦削。普通吃水果的最好工夫就是正在白日，可以正在饭前吃水果。

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晚上吃水果也要留神量，不消吃太饱。妊妇晚上的肠胃爬动比较慢，以是吃水果不要吃太多。妊妇正在吃水果时可以多样化的遴选，不要只吃一种。多样化的吃水果，可以到达养分平衡的目标。同时，妊妇正在深圳代孕期还要多增补一些其他的食品，肉类、蔬菜类皆可以吃。

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