产后可以通过提肛运动和阴道紧缩术的方式缩阴。

女性分娩之后，盆底肌肉可能会出现撕裂变薄的现象，也有可能会导致收缩力变差，从而出现阴道收缩力下降和性快感减弱的现象。

如果症状比较轻，可以在平时的生活当中坚持做提肛运动，可以增加盆底肌的张力，有助于缩阴。

如果阴道松弛的症状较为严重，可能需要通过做阴道紧缩术的方式，可以紧致阴道，也可以提高阴道的敏感度，从而达到缩阴的目的。