一般情况下，精子质量随男性年龄的增长而呈现抛物曲线的变化。

大多数男性生殖器官在20岁左右发育成熟，发育成熟以前，精子数量相对较少，活性较低，存活率不高。

发育成熟以后，20到40岁，被称为男性的黄金生育期，特别是刚发育成熟的时候，精子活性较高，若没有其他疾病，畸形精子相对较少，精子质量较好，更适合备孕。

男性超过40岁以后，精子质量会逐年下降，精子数量减少，活性降低，畸形率提高。

但由于个人生活环境、习惯、体质的差异，精子质量随年龄的变化也不尽相同。若要备孕可先去医院进行精液常规检查，检查精子质量，为了优生优育，建议戒烟戒酒不熬夜，保证规律的生活作息。