代孕的人应该吃什么？当然是越营养越好，越健康越好，尤其是蔬菜和水果，能够给代孕妇提供很多珍贵的营养，不过也不是每一种水果都能给孕妈们带来健康，挑选水果的时候，还是要注意这“四吃三不吃”！

　　4吃水果推荐

　　苹果营养价值高

　　苹果的营养价值是非常高的，外国不是有一句俗语，叫作“一天一个苹果，医生全都远离我！”对于这种能够提供丰富的维生素和各种营养素的万能水果，代孕妇多吃一些，对自己、对宝宝都是有很大好处的。

　　橙子补充维生素

　　橙子可以说是维生素界的扛把子，看着一颗颗饱满的果肉，都能感觉到维生素在身体中炸裂的感觉，代孕妇多补充维生素对自己和宝宝的皮肤都有好处，而且还能提升免疫力，让孕妈妈更加健康美丽。

　　樱桃补铁是最佳

　　很多妈妈都会在代孕的时候补钙，殊不知代孕期间，最容易缺的根本就不是钙，而是铁，缺铁很容易会导致贫血，这对于孕妈妈来说是一种非常危险的症状，代孕妇缺铁会直接导致胎儿也缺铁，这对宝宝的健康来说有极大的影响。

　　葡萄多吃可安胎

　　葡萄中含有丰富的钙、铁、磷等营养元素，中医中说，吃葡萄是可以安胎的，也有传言称吃葡萄宝宝的眼睛会又大又黑，这虽然只是一个美好的祝愿，但是葡萄对于代孕妇来说确实有极高的营养价值。

　　3不吃水果警示

　　除了这四种营养丰富、适合代孕妇食用的水果之外，还有些水果吃了会伤胎。

　　榴莲造成糖尿病

　　榴莲被称为果中之王，营养丰富自不必说，它的味道也很独特，有些人觉得榴莲是世间美食，也有些人觉得这东西的味道反人类。但是这种水果纵然有千般好，代孕妇也不能吃，它的含糖量太高，而且易导致上火，极易引起孕期糖尿病。

　　西瓜寒凉易宫缩

　　西瓜和夏天更配哦，冰镇的西瓜简直就是解暑神器，尤其是代孕的准妈妈，身体的温度本身就高，夏天的时候更是热的受不了，这时候来一块冰西瓜，简直不能更美好，可是寒性的西瓜很容易引起宫缩，这对宝宝来说是非常危险的。

　　桂圆上火引胎热

　　桂圆也被称为龙眼，在古代来说，龙是一种神兽，是非常尊贵的，能被称为龙眼，证明桂圆的营养价值也是非常之高，不过吃多了桂圆是会上火的，上火就容易引起胎热，孕早期的时候还容易诱发先兆流产。

　　水果虽好，你可要仔细挑哦，孕妈妈多吃健康的水果，宝宝生下来也会又白又漂亮的！