哺乳期能不能喝绿茶
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时间:2023-03-23
一般情况下,哺乳期通常能喝绿茶,但应当适量,过量饮用可能会影响乳汁的分泌。
绿茶中含有大量的茶多酚,能够提高人体免疫力、改善心脏血管,并且能够刺激胃液的分泌,促进食欲。通过喝绿茶还可以使人心情愉悦、抗衰老,因此哺乳期的女性通常能喝绿茶。但是绿茶中含有鞣酸,过量饮用会减少哺乳期女性的乳汁分泌,导致缺少奶水,不利于婴儿的健康和生长发育,因此哺乳期应适量饮用。
在日常生活中,哺乳期的孕妇要多吃增加奶水的食物,例如猪蹄、排骨汤等,均衡营养,补充足够的营养和蛋白质,保持心情舒畅。