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妊娠期的女性经常性会发生睡眠质量欠安的情况，有时还会陪同有手麻的不适。伴随着孕周的延伸，身体部位受到的压力会增添，会招致神经受到压榨而发生手麻的不适，一样平常正在临盆后这一些不适的症状就会减缓。那末妊妇手麻的利害怎么办？

1、适度的补钙

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妊妇泛起手麻多是因为机体欠缺钙质而造成的，这时候需求适当的开展钙剂的弥补。还能够由一样平常饮食中多加留意，多吃一些含钙量丰硕的食品。

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2、多吃一些补气血的食品

孕期发生手麻有时候是一般的情形，由于孕期关于气血的规定高，所以在受孕后女性会发生气贫血的情形。因而孕期要多吃一些植物肝脏，进而到达气血富足的目标。

3、没有守时的转变睡姿

孕期入眠姿式不妥也是致使手麻的一大缘由，有时候是因为翻动的次数太少而导致的，所以会致使四肢举动的神经受到榨取，影响到一般的血液循环。此时能够多做频频张拳和握拳的行动，手麻的不适就会获得减缓。并且改动睡姿能够让妊妇的入眠加倍的轻松，血液循环加倍的顺畅，对包管胚胎的孕育是有好处的。