很多孕妈在代怀孕期间都会面临睡眠不好的问题，对于在代怀孕痛苦期的孕妈们这个问题无疑是雪上加霜。而且朴货君要代孕提醒孕妈们，代孕妇失眠可不是简单的睡不着，甚至可能影响肚子里代孕宝宝的健康！所以，还受困扰的孕妈们必须重视起来，积极解决这个问题。

　　那么让我们来看看，导致孕妈们睡不好的原因到底有哪些呢？

　　一、睡姿不适

　　随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。

　　二、体内缺钙

　　代怀孕后母体会发生诸多变化，孕妈在代孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里高鹰代孕包成功的代孕宝宝生长过程中也是需要足够的钙来给自己加骨劲的，而代孕宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦，这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。

　　三、激素变化

　　孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，主要是因雌激素和黄体素这两种激素变化所导致的。

　　四、饮食改变

　　均衡的饮食对人高鹰代孕高鹰代孕体健康十分重要，但有些代孕妇在怀孕期口味有很大的变化，变得偏食，而且吃无定时，有时在睡前还要加“爱心餐”。然而身体未必适应这种改变，饮食上的偏好不能满足身体营养的需求，也会影响睡眠的质量。

　　五、尿频影响

　　代孕晚期尿频原因可能有：

　　1、因为子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。这是主要原因。

　　2、心理因素。如有些人比较容易紧张，往往要常跑厕所才能缓解部分压力。

　　3、身体炎症。可能因为病菌感染引起膀胱尿道炎，造成尿频。许多孕妇发现自己有分泌物增加或尿频，以为是正常现象未加处理，或是因为担心吃药会影响胎儿健康而拒绝看病，最后却可能造成流产的悲剧。

　　既然了解了孕妈们睡不好的原因，对症下药就能解决问题。其中，朴货君想重点说一下关于代孕期的正确睡姿，代怀孕前期是可以任意睡姿的，对代孕胎儿和孕妈都不会有影响；但孕中后期可要注意，左侧卧，才是正确睡姿，切忌不可仰卧哦。

　　代孕期睡姿正确图解

　　1、孕早期(1-3个月/0~12周)

　　这一阶段，代孕妇的肚子没有明显变化，内外压力都不明显，因此这个阶段孕妇睡姿没有太多要求，选择自己舒适的体位睡觉即可，如仰卧位、侧卧位。但是代孕提醒有趴着睡眠习惯的孕妈要注意调整睡姿，以免影响到代孕宝宝哦。

　　2、孕中期(4-7个月/13-28周)

　　这一阶段，孕妈已经能感觉到自己肚子一天比一天大，面对隆起的肚子，需要额外保护腹部，尽可能的远离外力突发场所。

　　这时代孕建议喜欢平躺着睡的孕妈妈可以适当把睡觉习惯由仰卧变成侧卧，如果感觉肚子沉、下坠、下肢不适，可高鹰代孕产子价格以借用弹性柔软的蓬松棉小枕头垫在肚子和下下肢下面。代孕建议孕妇不要睡过度柔软的床垫，软硬适中的床垫可以给到身体很好的支撑，缓解肩部和臀部压力。

　　3、代孕晚期(8-10个月/29~40周)

　　这一阶段，代孕建议采用左侧位睡姿睡眠，子宫增大后，会右侧旋转，旋转过度时就会压迫右边血管，影响孕妇子宫供血，甚是导致胎儿缺氧，而左侧位睡觉会使我们右旋的子宫可以得到一些恢复，右侧位则会加重这一压迫现象，所以通常代孕医生都会代孕推荐左侧位睡。

　　另外，代孕晚期要尽量避免仰卧睡姿，因为仰卧睡眠会让增大的子宫压迫下腔静脉，造成血流循环不畅，容易让孕妇发生低血压、头晕、恶心等症状。长期处于这种状态，还会影响代孕胎儿的发育，所以孕妈们要注意喽。

　　朴货君说：

　　虽然大多数情况下都是代孕建议在代孕期左侧睡对孕妈和胎儿都好，但是孕妈们还是要根据自己的实际情况出发哦。如果左侧睡让你感到不舒服，依旧睡不好，那就没必要继续照做，不然对代孕宝宝也不好。代孕期睡姿并不是一定要按照标准，主要还是孕妈觉得舒服，才对代孕胎儿的发育有好处。