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备孕须知男性备孕男人不可不知的5大注意事项

阅读:81 时间:2019-04-18

  原标题:【备孕须知男性】备孕男人不可不知的5大注意事项

  想要怀孕了?不要以为备孕只是女人的事情,男人也应该积极的参与其中,不只是准妈妈需要做准备,未准爸爸也需要做好相应准备,以便做到优生优育,今天祥明康小编就分享一些备孕须知男性知识,让你好孕成功。

  

  那么备孕期间男人要注意什么呢?主要有以下男性备孕注意事项:

  1.远离烟酒

  烟酒对精子的损害是很大,烟草中存在几十种毒害物质,经常抽烟的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育。因此在使妻子怀孕之前,至少应在受孕前3个月到半年就戒烟戒酒。

  2.远离化学品和辐射

  远离各种有害的化学物质,化学品是男性在备孕期间绝对禁止接触的,无论是重金属铅、镉等,这些化学品都会破坏男子的血睾障,并且还会进一步的影响精子的生成。由于工作原因经常接触放射性物质的男性,最好能够脱离此类工作半年后再生育,因为放射性物质可以导致精子畸形,从而影响女性受孕。

  3.警惕热水浴和桑拿

  睾丸产生精子需要比正常体温低1-1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。在怀上宝宝这件事大功告成之前,不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了。高温会杀死精子。

  4.避免忧郁和过度疲劳

  要想做好优生优育,准爸爸必须要注意保持良好稳定的情绪,如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统,内分泌功能,从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整,就会严重的影响到精子的产生和质量。

  5.适度的夫妻生活

  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至在哪里北京代孕3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易北京代孕多久会有反应 激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

  

  那备孕期间男人应该做什么?

  保持饮食均衡

  保证日常均衡的营养是备孕准备中的重要方面之一。准爸爸的饮食的不均衡,不仅让精子的生成受到影响,还会降低妻子怀孕几率。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物,还有摄取足够的精氨酸及多种维生素。可以多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等食物。精子质量差的不育男性,备孕前半年到3个月,可服用祥明锌硒康片,安全高效补充生物结合态的锌、硒、铁蛋白质,改善精子活力,提升备孕成功率。

  锻炼身体

  增强体质和减肥对于生育也是有利的,运动的男性精子更活跃。虚弱的身体会让男性的精子质量降低。适当进行运动,不仅能够增强男性体质,还能提高抵抗疾病的能力,无形中也增加了精子的活跃程度。

  健康的生活作息

  社会高速发展带来的压力,让男人们有了更大的压力,这也解释了男性的疲惫程度会远远高于女性,因此也更容易导致内分泌失调,严重影响男性的精子质量。

  

  温馨提示:

  所以男性在准备生育前要做3-6个月的育前保健,保持健康的生活习惯,排出体内的有毒物质。这段时间应避免抽烟、喝酒、久坐、熬夜、温泉浴等,可以适当参加运动,调整饮食,避免腌制食物,不接触有毒物质,尽量避免服用化学药物等。

  对身体有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等疾病的,应先针对性的治疗疾病再考虑生育。精子、卵子的更新周期是3个月,如果担心药物有影响,可停药3个月后再怀孕。

  总结一下,孕育宝宝是夫妻双方的共同责任,孕前三个月夫妻双方要在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划,从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优,孕育出健康、聪慧的宝宝。

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